全球觀熱點：中國疾控中心：做到七點防中暑

央廣網北京7月20日消息 據中國氣象局，從7月20日開始，新疆南疆盆地、內蒙古西部、江漢、江淮、江南、華南、重慶等地將出現大范圍持續性35℃以上高溫天氣，其中新疆南疆盆地、內蒙古西部、浙江、福建等地最高氣溫可達40℃以上；華北南部、黃淮、陜西等地也將陸續出現間斷性高溫天氣。

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氣象專家提醒，7月底前，南方地區將維持高溫高濕的狀態，體感會非常不適，建議公眾需做好防暑降溫的措施，戶外工作人員更要注意避免中暑或熱射病。

對此，中國疾控中心官網發文提示，熱射病是中暑的一種類型，常發生在強烈陽光下或悶熱環境中，是體內產生的熱量積蓄過多而導致的中暑，表現為高熱、無汗和意識障礙。老人、小孩、病人、酗酒者及在高溫下長時間進行劇烈運動的年輕人最容易中招。

除熱射病外，中暑的類型還有熱痙攣和熱衰竭。熱痙攣表現為臉色發青，感到頭痛、惡心、頭暈并發生痙攣。熱衰竭表現為疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白，脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。熱損傷因素作用于機體，產生的是由輕及重的一系列生理病理變化。

做好預防措施、在發生早期及時處理，可最大程度降低健康損害。該文提示，預防中暑，日常生活中要做到以下幾點：

1.俗話說“心靜自然涼”，迎接“烤”驗最重要的是適當調控自己的喜怒哀樂。

2.保證充分的休息和睡眠，每天中午最好能有1～2小時的午睡。

3.由于高溫天氣出汗多，為防止電解質紊亂，最好準備些鹽開水或淡茶水。

4.重視給居室降溫，但切忌將溫度設置得過低。室內外溫差巨大反而增加患病風險。

5.盡量避免在上午10點至下午4點期間外出。如必須外出，應備好防曬用具以及充足的水和飲料，還可隨身攜帶十滴水、仁丹、風油精等防暑降溫藥品。出現頭痛、心慌、惡心等不適感覺時應趕快到陰涼處休息，補充鹽開水。

6.老年人是高溫的易感人群。法國曾在2003年夏季遭遇高溫，造成15000多人死亡，其中多數是老年人。此事件甚至引起當時希拉克政府的危機。因此居家生活要加強對老人的護理，最好有人陪伴老人。如有條件建議為老人檢查一次身體，及時治療原發性和并發性疾病。

7.從7月開始各地陸續迎來暑假。相對于家長，兒童的體溫調節系統、出汗系統還沒有發育完善，且同樣的溫度條件下，兒童做同樣運動產生的熱量更高，更容易發生中暑。因此應避免兒童長時間處于高溫室外或通風不良處，外出時不要將兒童單獨留在車內，很容易造成熱射病，甚至導致死亡。臥室一定要注意通風或者開啟空調，室溫控制在26-28℃左右為宜。兒童衣著要寬松、柔軟、透氣，合理安排游戲和勞動的時間，及時補充水分并保證充足休息。如果發生了中暑，不建議吃大人的藥物治療，也不要進食生冷瓜果或油膩的食物，避免發生腹瀉；情況嚴重的，應立即就醫。

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