視點！四大不良習慣 上班族得改改
來源：中國經濟網時間：2022-07-25 16:49:46
(資料圖片)
今晚報訊（記者李巖）很多上班族經常感覺腰酸背痛，全身乏力。天津中醫藥大學附屬南開中醫院醫師楊俊燕提示，人們在工作中養成的一些不良習慣，很可能對身體健康造成影響。
工作時戴耳機。一些年輕人為了防止聽語音信息時打擾別人，總是習慣性地戴著耳機工作，但是這種習慣存在很大健康隱患。因為耳機超近距離地將聲音傳輸到耳內，會直接刺激耳神經，如果長時間聽耳機且音量過大，會造成聽力下降，嚴重時可能導致失聰。
整天穿高跟鞋。部分白領女性為了配合職業裝，從早到晚都穿著高跟鞋，這樣會使雙腳長期處于非自然狀態，足弓壓力增加，得不到休息，腳趾被迫承擔過多壓力。久而久之，就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥。
趴在桌上睡午覺。適當的午休對恢復精力十分重要，但是一些上班族由于工作條件有限，只能趴在桌子上午睡。長時間趴著，眼球會受到壓迫，會造成眼壓高，使視力受到損害。另外，趴著睡覺還會壓迫手臂和臉部，影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛，時間長了就會發展為局部性神經麻痹或臉部變形。
經常蹺“二郎腿”。工作時長時間保持坐姿，難免會出現身體不適的癥狀。不少人為了舒服，總會蹺著“二郎腿”。但此時，身體會不自覺地向前傾斜，整個脊椎呈屈曲狀態，椎間盤所要承受的壓力是人正常站立或者端坐時的三至五倍，長期保持此姿勢可能誘發腰部疾病。
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