游泳能治療腰椎病嗎？ 游泳能治療腰間盤突出嗎？
來源：時間：2022-06-20 09:33:53
游泳是可以治療腰椎病的，而且對腰間盤突出也有一定的治療效果，游泳的種類有很多，對于治療疾病來說，有的方式合適，有的方式不合適，下面我們一起來看看吧。
1、治療原理
游泳是一項全身運動，可以提高身體的血液循環效率，提高機體活性，可以治療各種關節疾病，而且在水中進行運動時，水流對肌肉和身體的各部位都有按摩的作用，每次游泳后都會感覺身體特別舒適。游泳運動可提高血液循環效率，增加對腰間盤的供氧量，提高新陳代謝的速度，從而起到防治腰椎疾病的發生。
2、游泳須知
游泳的水溫一般與人體體溫有較大的區別，因此在開始游泳時，需要做好下水準備。在下水前需要拉伸關節，做熱身運動，使四肢和身體都舒展開來，同時開藥用游泳區域的水沖洗身體，讓身體適應水溫后再開始游泳。
3、游泳禁忌
對于有腰椎病或腰間盤突出疾病的患者來說，不適合采用蝶泳的方式進行游泳，這種游泳方式會對腰椎造成較大的負擔，會導致病情更加嚴重。
4、健康貼士
每天游泳時間不宜過長，身體長時間處于水中，會對表皮細胞造成傷害，嚴重的情況下還會造成皮膚疾病，建議每天游泳時間不要超過兩個小時。
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