每天吃雞蛋會發胖嗎？ 水煮蛋減肥法會反彈嗎？
來源：時間：2022-07-07 18:04:31
每天吃雞蛋會發胖嗎
即使每天吃雞蛋，但只要控制好量也是不會長胖的。
雞蛋的營養價值豐富，而減肥期間需要節食，所以還是會用雞蛋來補充營養，而雞蛋也確實比較適合減肥期間食用，不過減肥期間雞蛋也不能吃的太多。
水煮蛋減肥法會反彈嗎
規律飲食不會反彈。
水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。燕麥中含的纖維物質可延緩糖類和脂肪的吸收，并加速它們的排出。
關鍵詞： 每天吃雞蛋會發胖嗎？ 水煮蛋減肥法會反彈嗎？
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